Vai vēlaties pārsteigt savus viesus? Vienkārša deserts... dārzeņiem! Šķēles ķirbju ar cukuru, kanēli un vaniļas. Delicious!

Varbūt jums nav gaidīt, lai redzētu kanālā "tikai par veselību" receptes? Un velti :) Es uzskatu, ka veselība ir atkarīga no labas uzturu. Tāpēc dažreiz es dalīties ar jums receptes veselīgu ēdienu, kas ir gatavi un mīlestība mūsu ģimenē.

Fotogrāfijas no vietas Yandex. Pictures. Mans ķirbju tik skaisti :)
Fotogrāfijas no vietas Yandex. Pictures. Mans ķirbju tik skaisti :)

Kāpēc ķirbju?

Un šodienas post nebūtu, ja tas nebūtu mans draugs, Andrejs Smirnovs (apsveikumi ar jums, mans draugs, ja jūs lasīt me!). Tas bija viņš, kurš man atnesa ķirbi, mīlestību audzētas savā dārzā. Ķirbju skaistu, spilgti, oranžs.

Recepte par manu mīļāko vecmāmiņu

Es uzreiz domāju par savu bērnības ar savu vecmāmiņu, ciematā un tā patentētā recepti - krāsnī ceptu ķirbi. Sākotnēji, kad mana vecmāmiņa nebija gāzi, tā cep ķirbju krāsnī. Bet tad cepeškrāsnī, tā bija arī garšīgi. Tas bija viņas paraksts desertu. Jā, deserts! Ķirbju iegūta piedāvājumu, salds, kūst mutē!

Attēls no vietnes Yandex. bildes
Attēls no vietnes Yandex. bildes

Un sagatavojot visu pamatskolas:

Veikt ķirbju, apmēram 1 kg.
Notīriet to no ādas (es izmantoju kartupeļu mizotājs - ļoti ērts).
Noņemiet sēklas (kas, starp citu, mana vecmāmiņa bija žāvēšana uz cepešpannas krāsnī, un tad mēs apgrauzti :)).
Ķirbju sagriež gabaliņos apmēram 10 cm garumā. Platums - platums ķirbja.
Fotogrāfijas no vietas Yandex. bildes
Fotogrāfijas no vietas Yandex. bildes

Reizes dziļā pannā.

Pievieno nedaudz olīveļļu (ja tur ir, tas ir noderīgi, ja ne - saulespuķu eļļa ir bez smaržas). Par - ēdamkaroti.
Maisa.
Smidzināt gabaliņi ar cukuru - 1-2 ēdamk. Es brūns, tas ir vairāk noderīgs.
Pievienojiet garšvielas - soma vaniļas un kanēļa. Mana vecmāmiņa mēdza darīt vienkāršu cukuru, vaniļas ir nepietiekamā daudzumā. Bet es nolēmu, lai uzlabotu recepti.
Visu samaisa, izplatīties uz cepešpannas.

Mēs ielieciet cepeškrāsnī 30-40 minūtes pie 180 grādiem.

Fotogrāfijas no vietas Yandex. bildes
Fotogrāfijas no vietas Yandex. bildes

Pasniedz ķirbju ar skābo krējumu vai dabīgo jogurtu.

Priekšrocības ķirbju uz cilvēka ķermeņa

Noteikti izmēģināt šo recepti! Ķirbju - ir ne tikai garšīgs, bet arī ļoti noderīga! Vielas, kas ietverti ķirbju, paaugstināts hemoglobīna, pastiprinātu asinsvadu sieniņas un sirds muskuli, samazina asinsspiedienu, normalizē vielmaiņu, stabilizē gremošanu. Un ķirbju ir ļoti noderīgs diabētiķiem, jo ​​tas saskaņo glikēmijas profilu.

Mūsu ģimenes ķirbju - ar konstantu diētu. Un jūs? Rakstiet komentāros, ja jums patīk ķirbju.

Man žēl, ka fotogrāfija nav mans. Mans ķirbju kamēr viss, tikai gatavojas pavārs. Ļoti daudz steigā, lai dalītos ar jums recepte :)

Jums patiks!

Pareiza uzturs tiem, kuri ar sportu. pamatprincipi

Uzdevumi trūce no kakla mugurkaula

Kāpēc jums ir nepieciešams katru rītu veikt aukstā dušā 30 sekundes

  • Akcija:
Instagram story viewer